Vecka 5 Pass 1
Bra pass idag. Treor på 80% i marklyft gick finfint, kände mig stark där idag. Nya setupen verkar funka. Har även flyttat in fötterna lite grann samt har fötterna snäppet mer framåtpekande. Upplever att detta hjälper med ryggens rakhet.
Film
Pausböj
1*5*20kg
1*5*60kg
1*3*100kg
1*3*120kg
1*3*130kg
4*3*135kg
Marklyft
1*5*70kg
1*5*130kg
1*4*155kg
1*3*180kg
4*3*205kg
Bandbänk, gröna band
1*20*20kg
1*5*70kg
1*4*85kg
5*4*102.5kg
1*4*85kg