Vecka 4 Pass 3
Försökte mig på lite tumgrepp idag i marklyftet vilket gick rätt bra fram till 180kg men sedan tog det stopp. Fick inte upp stången från marken ens på 205kg.
Film
Marklyft med kedjor
1*5*70kg
1*5*110kg
1*3*130kg
1*3*155kg
1*3*180kg
4*2*205kg
Spotopress
1*20*20kg
1**70kg
1*4*85kg
1*3*102.5kg
1*2*110kg
4*2*115kg
1*2*110kg
1*3*102.5kg
Stångrodd
1*5*70kg
1*5*80kg
2*5*85kg
2*5*90kg