|
Hehe.. ja förstår att du får in tillräckligt med volym iaf, du tränar ju galet mycket. Och nej, jag säger inte att man absolut måste träna högreps för muskelmassa, men för oss lata jäklar som endast kör tre styrkepass per vecka (och inget annat) så vinner den som får in mest volym per tidsenhet, och det gör man betydligt enklare med 12or istället för 5or.
|