|
Känningar i främre axeln, bicepssenan?
Jag postede detta i träningsforumet innan jag upptäckte att det fanns ett forum för rehab.
Jag har känningar i min axel på främre sidan. Jag tror det är bicepssenan som är irriterad eller skadad. Har för mig att "ontet" började när jag ramlade med cykeln i våras eller så kan det vara att jag har kört tungt i bicepsövningarna eller så kan det vara att jag körde mycket frenchpress för triceps ovanför huvudet som irriterade bicepssenan. (många allternativ)
Jag har sökt på internet och det verkar som det kan vara någon skada/inflamation på bicepssenan uppe i axeln.
Vad rekomenderar ni som vet, ska man köra väldigt lite biceps en tid framöver , höga reps, övningar som stretchar ut ordentligt?
|