Träning den 4 maj 2015
Bänkpress RSR v2p1
50*5
70*4
80*3
92,5*4
92,5*5
92,5*4
92,5*4
92,5*4
92,5*4
Flyes
12,5*10
12,5*10
12,5*10
Latsdrag
12*8
12*7
12*6
11*8
11*6
Hantelrodd
40*9
40*8
40*10
Facepulls
4 set
Bänken gick bra även idag. Kör fortfarande utan stopp men det är nog dags för en period med stopp när denna vändan är slut. Brukar ju funka bra att gå på sheiko med ett utan-stopp-max och sen köra med stopp.
|