Jag har konstant ont i mina benhinnor så fort jag kör Biceps träning med stänger... jag slutar helt enkelt o kör hammercurl o växlande koncentrations curl, det funkar...
Sen om jag ska assistera någon på bänkpress, så tar jag hela armen istället för fingrarna, eller övredelen av handen
Sen försvinner det tills jag kör stänger igen, men jag kan köra dips osv
det funkar...