Citat:
Ursprungligen postat av Milia
De gånger jag sprungit så långt har jag då känt mig rätt sliten dagarna efter och jag skulle nog vila 2 dagar i alla fall. Eventuellt köra lite lätt styrka för överkroppen efter en vilodag, om jag känner mig fräsch.
|
Hoppla, jag som vilar en dag och kör ett lätt löppass dagen efter vilodagen. Då ska jag nog inte röra vilodagen mer än nödvändigt.