Visa ett inlägg
Gammal 2010-12-21, 19:08   #71
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Citat:
Ursprungligen postat av Curls Visa inlägg
Jo jag tolkade det faktiskt så, räknar mina ökningar på samma sätt.

Tackar!

8:an på 180 brukar sitta men aldrig gjort den efter en tia på 170 som sista övning +utan bälte som förra passet.

Kör du alltid axlar och bröst i samma pass?
Vad ligger din vikt på nu?
Nej jag kör oftast axlar separat. eller med triceps. Är liksom nu när vi snurrar på en 3-splitt som dom blir på samma pass som bröst och triceps!
Axlar är en av mina strarkaste muskelgrupper, så det är ingen fara om dom blir lite sekundärt drabbade 6-8 v.
Har faktiskt vart uppe och reppat några st på 51:orna i axelpress med hantlar
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat