Pga. väldigt många åtaganden blev jag tvungen att träna ett snabbt och effeltivt bröstpass igår.
10 TON Bänk med 5 olika grepp.
100 kg x 10 reps 10 set - Ca 20 min
Börjar smalt och flyttar därefter ut greppet för varje set - Set 1-5
Sedan gör jag samma igen på Set 6-10
BRA med träningsvärk idag