Mån 15 Nov. 2010
Bröst, Mage, Vader
Bänkpress
100*10
110*8
120*6
130*4
Lutande Flyes
26*12
31*10
36*8
41*6
Cablecross
xx* 15 4 set
Mage 8set
Vader 8set
Tog ner lie på volmen på pressövningarna idag pga. slitna armbågar =( Alltid lika irriterande när dom böjar krångla!
|