|
Idag kändes det väldigt segt när jag kom till gymmet. Trodde inte alls på några tunga lyft. Men jag höjde volymen & drog åt bältet och så här blev det:
21/3 Onsdag
Pushpress
5 x 60kg
3 x 70kg
3 x 75kg
3 x 80kg PB
8 x 60kg
Hantellyft åt sidan
12 x 11kg
12 x 13,5kg
12 x 13,5kg
12 x 13,5kg DROP -> 12 x 8,5kg
Baksida axeldrag
3 x 20
|