Ämne
:
Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover!
Visa ett inlägg
2011-05-04, 23:18
#
174
Nano-Sekund
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Mage, vader
Vadpress i hacklift
150*12
200*12
240*12
280*12
Sittande vadpress
60*15
70*15
80*15
90*15---Drop 60*max
Mage
10 set TUNGT 8=12 reps
Passade även på att dagen till ära smita ner på ett hög intensivt spinningpass på 30 min!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram
- @
olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Nano-Sekund