Citat:
Ursprungligen postat av HjälteFitness
Roman Sit-ups
7,5x20
7,5x15
Magträning på Marcus Aurelius-manér? Stoiskt! Eller är det mer skönlitterärt som i en längre bok? Oavsett, steady wins it 
|
Romerna kunde sin sak. Fysisk och mental excellens! Ett set sit-ups + ett kapitel daily stoic #scolarathlete
21-juni recovery sunday runday
kv: 84,5 kg
Planka
3 set lagom utmanande
Lite rehab
några set utåtrotationer och dylikt
Trailrun
3 min löpteknik
5x400m/60r
Simning
4x25m
Steg
30k (
jobbhelg)
Kommentar: Lite slumpmässig fysisk aktivitet för återhämtningens skull. Imorgon börjar en ny härlig vecka att utvecklas!