Citat:
Ursprungligen postat av A.Steinbach
Kycklingfile, fettfritt nöt/fläskkött, äggvita, torks, tonfisk mm.
Broccoli, gurka, blomkål mm.
Drick en del vatten.
Bör inte köras under för långa perioder.
Något mål per vecka som du äter vad du vill.
Kort förklarat.
|
några fler tips på vad som är bra att äta?