Tack för tipset med kolhydrater kvällen innan, det tror jag passar mig faktiskt när jag tänker efter lite (och tack för de andra tipsen också
).
Problemet med att sova tidigare, och gå upp tidigare, är att jag bor hemma och det är fyra personer till i familjen
. Det innebär att det är svårt att sova innan elva på kvällen, och absolut inte uppskattat att gå upp innan 06:30. Om jag ska gå upp en timme tidigare vissa morgonträningsdagar skulle jag behöva gå upp vid 05:00
. Känns nästan mer värt att få sova till kvart i sju då faktiskt
.
Men tack för tipsen iaf, ska testa nån gång iaf!
