|
Axelpress (roterande);
6x18kg
6x18kg
6x18kg
Militärpress;
6x47kg
6x47kg
Hantel-lyft åt sidan;
10x10kg
10x10kg
Frenchpress/skallkrossare;
6x32.5kg
5x32.5kg
Pushdown;
6x65kg
5x65kg
Hantelbakomryggen sittande;
5x20kg
ser ok nu ska försöka mer i axelpress och militärpress.
|