Visa ett inlägg
Gammal 2003-03-03, 11:22   #10
shirunai
Registered User
 
shirunais avatar
 
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 959
Bänkpress;
6x60kg
6x60kg
5x60kg
Snedbänk;
6x75kg
6x75kg
Lutandebänk (nedåt);
4x49.5kg

Rak biceps-curl;
6x32.5kg
6x32.5kg
Hammercurl;
6x16kg
5x16kg
Bicep-curl (curlstång);
5x30kg

Fyfan vilket pass, jag är så glad gått upp från 3set á 8x45 till 6x60 i bänk tog mig att fixa 40kg till 45 på ett år nu grisökar jag , curl går skit bra känns som bicepsen ska ramla av nästa pass ska jag upp på curlen och bänken.

Som ni ser är jag mycket starkare i övre delen av bröstmuskeln som är större lite osant kanske, men övrebröstet utvecklas bättre
shirunai är inte uppkopplad   Svara med citat