|
Mycket med nya jobbet och golfen senaste tiden så blivit mindre träning, men nöjer mig med att hålla igång under sommaren just nu.
Förra torsdagen, veckans enda pass på gymmet:
Styrkevändning + stöt
60x2+2
70x2+1
80x2+1
85x2+1
Frontböj
82x5
82x5
82x5
82x5
82x5
Marklyft
100x10
120x10
140x10
Brutalbänk ss ryggresningar
12 + 10x12
12 + 10x10
|