Ämne: Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
Gammal 2020-06-06, 21:31   #1305
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 049
Fredagens:

C+J
60x2+1
70x2+1
75x2+1
80x2+1

Knäböj
130x2
130x2

Marklyft
150x5

Ryggresningar ss farmers walk
10x12 - 40x15m
10x12 - 40x20m
10x12 - 40x20m

Lördagen blev 36 hål på golfbanan och 30 000 steg istället för löpning!
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat