Ämne: Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
Gammal 2020-05-16, 20:12   #1292
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 055
Fredagens träning:

Bänkpress
98x3 @ 9,5

Militärpress
53x5
53x5
53x5
53x5
53x5

Liggande sa hantelpress
24x10
24x10
24x10

Hantelrodd
28x10
28x10
28x7

1. TTB
9
9
9
7

2. Hantellyft åt sidan
7x12
7x12
7x10
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat