|
Har deffat mig ned från 88 till 82. Är 180 cm lång.
Tanken är att jag ska ned till ca 75. Har lagt om kosten lite mer offensivt. Äter inte efter något kostschema men äter i princip bara nyttigheter och måltider med högt proteininnehåll. Tränar ca 6 dagar i veckan fortsatt men försöker dra ned volymen på passen, kanske cirka 20 %.
Har känt mig rätt trött och sliten den senast veckan så jag misstänker att jag gått lite hårt åt. Är trött, småirriterad och har allmän olust.
__________________
Lyssna på min podcast " Andra kammaren"
En podcast om politik och nyheter
|