Citat:
Ursprungligen postat av Snobbe
Har viktnedgången bara stannat i en vecka? Isåfall fortsätt bara om du känner att du gör rätt. Ibland stannar det av ett tag och sen så släpper vikten igen.
Däremot skulle jag inte sluta med cardio om du känner att du orkar fortsätta under deffen. Om du är rädd för att tappa för mycket så kan du alltid räkna ut hur mycket cardion bränner och äta lite mer istället.
|
Ja den har stannat en vecka bara, men tidigare sett konstant nedgång och den senaste veckan är den enda jag inte kört cardio.
Jodå jag orkar med cardio, tycker konstigt nog det kan vara kul.
Bestämde mig för att köra cardio på tom mage i morse och det gick väl bra, blev 3 km på 17 m 25 s, sen en halvtimme på motionscykeln.
Kommer ha med iaf 1 pass cardio i veckan som du säger, det är ju vad som funkat för mig.