Ämne: Eulalia provar på det här med styrkelyft
Visa ett inlägg
Gammal 2019-12-05, 03:53   #1763
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 603
Onsdag = Böj, bänk, rygg! (Östrand)

Utåt och inåtrotationer 2x15st
Knäböj, lowbar 50kg 5x5st
Pulldowns med stopp 45kg 3x8st
Bänkpress med stopp, mellangrepp 40kg 5st, 50kg 5st, 60kg 5x5st
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat