Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-02-20, 20:22
#
101
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Idag
Bänk:
7x95kg, 6x95kg, 7x95kg, 6x95kg tot: 26 reps
Dips:
24xKV, 18xKV, 16xKV, 18xKV tot: 76 reps
Hantellyft åt sidan:
4x15 11kg
Omvänd pecdec:
3x15
Cablecross underifrån:
3x15
Situps
3 set
Liggande benlyft:
3 set
Sida mage:
3 set
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor