Citat:
Ursprungligen postat av jimmyboy
Men enligt Mehdi så ska man byta när man har deloadat två gånger på 5x5, två på 3x5 och två på 1x5 har jag för mig. Så det är lite beroende på personen i fråga. Anledningen till att köra vanliga SL 5x5 så länge som möjligt är för att mjölka ur de linjära ökningarna så mycket som möjligt.
|
Är nog inte riktigt med nu. Vad menar du? Jag föreslog 5x5 som passar de med lite längre träningsvana.
__________________
Every single rep of every single workout, should be treated with the attention that you would have the Olympic final.
Kirksman
|