Dagens Bröst/Magpass: 15/9 -20
Bänkpress:
52,5kg*11
52,5*12
52,5*12
62,5*9
62,5*9
62,5*9
-------------
kg
Hantelpress:
20kg*11
20*11
20*11
-------------
kg
Cablecross:
50kg*14
50*14
50*14
60*10
60*10
-------------
kg
Bröstpress:
59kg*11
-------------
Magmaskin:
50kg*12
50*12
50*12
-------------
Sled:
10kg*15
10*15
10*15
-------------
Kommentar:
Ett tidigt morgonpass.
Kom iväg lite sent idag, så fick skippa ett par set.
Allmänt seg i musklerna idag
|