|
Detta brukar jag köra efter ett träningspass, riktigt fint enligt mig.
===============================================
Protein-smoothie
Ingredienser
400g kvarg - vanilj
130g frysta hallon
130g frysta blåbär
50g spenat
10g vaniljsocker
Näringsinnehåll
Energi: 413kcal
Fett: 2,8g
Kolhydrater: 40,7g
Protein: 51,7g
===============================================
|