|
1754:e passet 27:e maj mellan 0836 och 0957
Stoppbänk 1rm 110,5kg
20*12
40*6
60*4
70*3 @ 5
80*2 @ 5
87,5*1 @ 4
95*5 @ 0,2
Har deffat ett litet tag och också kreatinuppehåll så rätt kasst tryck denna dag
Lätt uppåtlutande hantelpress 1rm 36,5kg
14*14
20*11 @ 0,8
20*10 @ 1,5
26*9 @ 0,8
Sälrodd 1rm 75,5kg
37*5
51*10 @ 1
51*10 @ 0,8
51*10 @ 1,5
51*10 @ 1,1
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|