Dagens:
Bänk:
8x90kg, 8x90kg, 7x90kg, 6x90kg tot: 29 reps
Dips:
7x30kg, 6x30kg, 5x30kg, 5x30kg tot: 23 reps
Hantellyft åt sidan:
12x11kg, 12x11kg, 12x11kg, (dropset 7x11kg, 7x8,5kg, 7x6kg)
Omvänd pecdec:
3set 15reps
Cablecross underifrån:
3 set 15reps
3 set situps
Helt ok pass, kände mig inte lika pigg som senast men lyckades ändå göra en rep mer i bänken än sist så det får jag vara nöjd med. 4 dagars träning i rad har nog satt sina spår, man är lite sliten. Blir vila imorgon för att komma tillbaka riktigt starkt på fredag igen, förhopningsvis med en höftböjare som känns ok