|
V 12. Söndag.
Latsdrag bakom nacke:
3x8r=52kg
framför:
3x8r=52kg
Smal rodd: 3x8r=52kg
Bred rodd: 3x8r=52kg
i SS med Benspark/Bencurl: 6x12r=79kg/vader: 6x20r.
Mage : 4x20r.
Vågade mig idag!!.....150,65kg, med tränings-skor å kläder på!!....
Jepp det går nedåt......i vikter, både på kroppa å på stången.....phuu.....
Märkte, när jag kollade i spegeln, spände latsen, och på den vänstra sidan, är det liksom, ett hål, sista biten på latsen, uppemot axeln, det fattas liksom en bit utav latsen där, eller om det är Theres minor, el liknande!!....
Som gått utav, eller liknande......jao jao, det kostar att ligga i.......
Svag som bara den, i vänstra sidan , fortfarande, kan knappt dra i ryggmaskinen!!.....
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|