[Frustrator]

Ursprungligen postat av Zepp

Ja, jag är nybörjare men jag kan läsa och ta till mig information och den säger att det inte finns något nybörjarprogram som är optimalt utan man får lägga till eller plocka bort övningar för att åstadkomma detta.

Jag vill inte slösa bort mina så kallade newbie gains på program som inte nyttjar allt jag har, därför som jag frågade om det finns något program som är komplett då jag med mina sökningar inte hittat något.

Bara för att man är nybörjare så betyder det inte att man inget kan så att säga att man ska följa program som inte är optimala säger mer om er än om mig som vill ta tillvara på första årets skörd.

Löser det själv. Tråden kan stängas.

Du borde nog läsa allt igen.

Det är ju just för att du är newbie som det här funkar extra bra. Inte som att du har x antal gratis kilo muskler som du själv kan välja var de kommer hamna på kroppen bara för att du är ny till träning..
Efter ett par år kommer du veta vad just du behöver lägga till..