Dagsform...
Ålder 43
Längd 187cm
Vikt 92-93kg
Tränar 1h på lunchen, 4dagar i veckan.
Måndag: Bröst, axlar, triceps.
Tisdag: Rygg, mage, biceps.
Onsdag: Ben
Torsdag: vila
Fredag: Typ helkropp, det jag känner behövs.
Helg: vila
Ingen konditionsträning
Har haft stora problem med högeraxel i ca11-12år, nästan inga pressövningar funkar, har inte kört bänkpress eller axelpress på 10år, alla fästen i den gör ont, höger bröst, höger biceps, höger lats.
Har alltid ätit vad jag vill, stora mängder godis, utan att lagt på mig något fett, men nu kanske åldern börjat ta ut sin rätt, det börjar komma lite otrevligt lager runt midjan
