14-maj lätt aktivitetsdag
kv: 85,3 kg
A1.
Benspark
80x13/13/7 VHV
80x13/13/7 VHV
A2.
BGSQ KB IPSI Suitcase
40x10 HVH
40x10 HVH
B1.
Staggered Stance Liggande Hamstrings Flowin
12 reps per ben typ
B2.
Curved Treadmill
5x100m
B3.
Handstand
3-5 set
C1.
Hopprep
några doubleunders
C2.
HSW
med boll
D1.
Calisthenics in da sun
Mussle-ups
Pull-ups
Dips
T2B
Kommentar: Första gången jag satt fötterna på ett löpband på mer än ett år. Vaknade i natt med DOMS i vaderna