Tack Lella...fast min morsa uppskattar inte om jag ber om kvittorna på äpplerna för att kolla vikten, då får ag en uppläxning om anorexi och sånt...
Dagens rygg/tricpespass
6x1 chins Oh yeah, har aldrig gjort dem "strikt" FÖRUT!!
framåtlutad rodd, 3x6 47,5 Slut på mjäkandet, trots nyy pb ska det lassas på vikt nästa gång...
latsdrag framför huvud, hatar denna övning
4x2 50 kg
smalbänk: 3x6 47,5
hantel kick-back: 1x6 12kg
liggande tricpespress (hantel) 26,5 kg 6:a
tricpesnerdrag 20 kg, mosnter stirkt och långsamt, 2x6,5
tACK för dENA gång!