Visa ett inlägg
Gammal 2019-10-26, 00:24   #31536
a.k
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 30
Tack ska ni ha, detta var 5 tunga dagen med böj eller mark i rad så kände att jag hade dåligt buktryck och även benen var stekta. Därför jag fick för mig att filma det för att se att det inte var helt åt helvete.

För dagen var det tungt men inte all in, sparade lite, inga mer maxreppare i böj eller mark för min del.

Kör bänk varje pass och varannan mark/böj ligger nästa alltid mellan 70-85 % av 1 rm. Ofta någon/några från fail.

Får köra lite mer mage då kanske och sänka vikterna lite
a.k är inte uppkopplad   Svara med citat