Citat:
Ursprungligen postat av Spartansk
Hädanefter ska jag träna var tredje dag. Detta eftersom jag har känt "spring i benen" på onsdagarna.
Jag ska även sänka kaloriintaget till 2200 på träningsdagarna och 1700 på vilodagarna. Skälet är att jag inte har märkt någon fettreducering ännu, och att jag förut beräknade min kcal-förbrukning enligt en kroppsvikt på 80 kg, medan jag i dag snarare tror att jag väger 75.
|
Funkar 1700 kcal utan att man behöver gå runt hungrig? Äter du tre mål om dagen eller flera mindre?