|
Givetvis så går det, vad som är optimalt är dock en annan fråga. De flesta som kör på en ketogen kost och styrketränar brukar ha ett högre proteinintag på ca 30%, det går utmärkt att vara i ketos även med lite högre proteinmängd även om man kanske inte når lika höga nivåer av ketoner som med ett lite lägre intag.
Om du inte äter en ketogen kost pga medicinska skäl som epilepsi så behöver du inte vara lika strikt.
|