Visa ett inlägg
Gammal 2011-07-14, 21:44   #230
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Rygg, mage

Kronlyft utan bälte
140*3
160*3
180*3
190*3
200*3
210*3

Breda latsdrag
80*6
100*6
110*6
120*6

Hantelrodd
46*12 3 set

Mage Tungt!
6 set

40 min tog passet
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat