Visa ett inlägg
Gammal 2019-08-23, 09:12   #1138
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 039
Riktigt lökpass idag, sjukt omotiverad!

3 rounds:
Utfall 7x3.
Tall box jump 5x3.
Half kneeling db press 7x8x3.

Clean + jerk
55x3+1
60x2+1
60x2+1
60x2+1
60x2+1

Knäböj
90x5

Marklyft
100x5
120x5

Sit ups
4 set

HS walk
1
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat