|
fick in ryckteknik igår med stång, även ett gäng med 40 vilket var lägenhetsrekord :-P .
idag ryck
2x60
2x1x65
0x70
1x70
75/1
80/1
86/0
86/1 PR
90/0
knäböj
100/3
110/3
120/3 x3
gött med nytt rekord i rycket :-)
ganska nära på 90 men övertog och blev flytandes lite på toppen.
stram i höger höftböjare i böjen idag, men utförandet var bra.
kände ryggen på cykeln på vägen hem, men det var ingen fara.
några ägg på det så jag blir stark
glad påsk
Postat via en mobil enhet
|