Citat:
Ursprungligen postat av CalleP
Går riktigt bra! Började på 86kg morgonvikt och vägde idag in på 82.5 vilket är en vikt jag inte har vägt sen 2011. Jag har deffat sen 1.5 månad tillbaka, men tagit pauser emellan åt där jag har kört cirka 1 vecka deff och cirka 2 veckor av. Midjan har även minskat med 3cm med vilket är kanon! 
Målet är att ta mig under 90cm i midjemått och 80kg i vikt och att det ska vara hållbart. Vill inte ta mig ner till en vikt där visst det ser bra ut men sen mår jag skit och kan bara hålla mig där i några veckor. |
Är nere på 79,6kg nu och midjan på 88cm på fetaste! Tog paus under sommaren och var egentligen bara rätt aktiv och gick ner något kilo här och där, sedan 2 veckor tillbaka körde jag igång deffen igen och nu är jag nere på lägsta nivåer vikt och kroppsfett sen 2012. Känns roligt!
Har deffat i etapper typ 2 veckor deff, 2 veckor av, 2 veckor deff, 3 veckor av. Tänker deffa veckan ut för då har jag kört i 3 veckor nu, kanske kör vidare dock för känns såpass lätt som det gör nu och känns inte onödigt plågsamt heller.