|
Onsdag 21 mars 2018: Styrketräning
NW Almedal: 18:20 -
Knäböj fram: 40x10, 45x6, 50x4
Knäböj (hög stång): 60x10, 70x10, 80x5, 90x5
Pausböj (hög stång): 100x5, 120x4, 120x4
Bänkpress FU (lillfinger): 50x10, 50x10
Pinpress (långfinger): 70x5, 80x5, 90x5, 100x5, 110x4, 120x2, 130x1
Kronlyft: 140x4, 140x4
Planlöst pass där jag mest hängde efter Johanna. Blev en del vikt. Bra känsla. Helt OK.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
|