Citat:
|
Ursprungligen postat av ante
Kanske finns det nån på Kollo som kan dela med sig med erfarenheter och fakta om konditionstestet man gör på mönstringen. 
Är bara allmänt intresserad av vad som krävs för bra ett resultat. 
Hur länge behöver man trampa för en 9:a?
Vet någon hur högt upp belastningen går som högst (watt eller vad det nu är) under testet? (Antar att den egna kroppsvikten spelar in!?)
Vad är rekordet? (I muskeltestet vet jag exempelvis de som dragit över 1300 newton).
Vad motsvarar t.ex. en 9:a i "vanligt" testvärde? (Finns ju tex andra skalor som går från typ 35-95. Har hört att Gunde Svan hade 91 i testvärde).
Edit: På lumpensidan ( www.lumpen.nu) stod det bara att uppvärmningen är 5min och att belastningen ökar kontinuerligt - så länge man nu orkar trampa. |
uppvärmning o uppvärmning... jag var helt slut av "uppvärmningen" och trappade till mig en 6a.. sen steg jag av helt enkelt..
Drog en 9 i styrkan i allafall.. huvudsaken
.. men över 1300 newton har jag för mig jag var.. på toppen av kurvan.. i själva marklyftsmomentet..men man räknar ju ut ett medel..