|
Så ditt inlägg i diet forumet med ordet diet i rubriken betyder att du inte vill ha några kommentarer om dieten, utan om träningen?
Well well.
Träna som vanligt är mitt tips (förutsatt att du vanligen gör det)
Energiunderskott är mycket lättare att få genom minskat intag än ökad träning.
Ät på underskott träna som vanligt (med fokus på styrketräning)
Cardio är absolut inget måste (men bra för hälsan i allmänhet)
|