|
Min första Diet
Tja Gott folk,
Jag vet inte om jag har kommit rätt men vill verkligen börja dieta för första gången i mitt liv.
Innan ni börjar nämna om att jag ska kolla på Grubs inlägg med räkna kalorier så vill jag påpeka att det är inte det jag är ute efter utan mer träning och cardio...
Hur ofta ska man träna och hur ofta ska man köra cardio?
Jag tränar halvkropp 4 gånger i veckan
Tänker mig börja implementera cardio 2 gånger i veckan oxå?
Jag är 177 cm
Väger 86
94 runt midjan
Jar tränat i snart två år.
Uppskattar all tips man kan få, är även vilig att ändra min träning schema om det behövs. Och är det tiden för er som är dyrbart så kan jag erbjuda något slant för er tid.
Tack på förhand
Skickat från min LYA-L29 via Tapatalk
|