Största nackdelen med kort deff enligt personlig empiri, är att om allt annat förblir lika som dessförinnan den kortsiktiga förändringen på ens livsstil som ledde fram till den nu nya "post-deff-vikten" så är risken överhängande att det inte bara var deff-livsstilsvardagen som blev kortsiktig utan även den nya "post-deff-vikten".
Har du exempelvis "blott" uppnått din viktförändring främst genom enbart en kostförändring & inte dessutom etablerat en regelbundet hållbar, stadigvarande träningsregim i ditt liv; så finns det inget som håller din vikt i schack heller när den/vid en eventuell återgång till föregående kosthållning sker & du har inom snar framtid ett kärt återseende av innestående viktmassa att förvänta dig.
Svensson brukar väl ofta annars klassiskt lida av motsatt balansproblem när dem skall "komma i form" & börja jogga för intensivt eller dylikt & antingen inmundiga chipspåsar "för återhämtningens skull; mängdevis värdigt den hos en skidåkare på världselitnivå. Alternativt dra på sig benhinneinflammation & helt enkelt få acceptera gudarnas vilja utav att försöka göra ett nytt försök nästkommande år istället.
