Citat:
Ursprungligen postat av collieweed
Är bara lite nyfiken på hur det går för folk som deffar.
förslag på frågar att svara på.
När började du deffen?
andra veckan i januari
start vikt?
93
ligger nu på 86
Mål?
Tills magrutorna syns vikt spelar ingen roll, men skulle tro runt 75-77.
Övrigt?
Nu är det din tur!
|
Ha! Sämst-bästa deffen ever för min del.
Har fuskat ganska mycket. God mat då och då. Whisky (om än pyttemängder) någon gång då och då osv. Föregående deffar har jag varit kliniskt ren. Men jag har fått lite distans och upplever bättre koll. Jag startade 2:a januari på 97,9 och ligger idag på ca 93 kg. Ska ner till 88-89 kg innan sommaren, för den vikten brukar jag vara hyfsat hård vid - förhoppningsvis ännu mer nu, eftersom jag ökat ordentligt styrkemässigt och troligen även en del muskelmassamässigt (bästa ordet hittils) på ett år. Med andra ord 4 kg kvar på 12 veckor, vilket ger 0,3 kg i veckan. Luuuugnt!