Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-02-16, 21:48
#
95
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Böj:
10x90kg, 9x90kg, 8x90kg, 8x90kg tot: 36reps
Marklyft:
5x150kg, 5x150kg 5x150kg, 5x150kg tot: 20 reps
Chins:
16xKV, 13xKV, 12xKV, 12xKV tot: 53 reps
Liggande lårcurl:
3x12
Benspark:
3x15 + et dropset
Bicepscurl:
13x40kg, 13x40kg
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor