Visa ett inlägg
Gammal 2020-10-21, 11:13   #3590
Detective
Transformation in progress
 
Detectives avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
Dagens Ben/Axelpass: 21/10 -20


Knäböj:
82,5kg*6
82,5*6
82,5*6
-------------
kg

Hantelshrugs:
20kg*6
20*6
20*6
-------------
kg

Stående vadpress:

-------------
kg

Militärpress:
30kg*12
30*12
30*12
47,5*5
47,5*5
47,5*5
-------------
kg

Benpress:

-------------

Benspark:
79kg*9
79*9
79*9
-------------

Framåtlutande hantellyft:
10kg*5
10*5
10*5
-------------

Sittande lårcurl:
59kg*10
59*10
59*10
-------------


Kommentar:
Ett tidigt morgonpass.
Sliten och kom iväg senare än planerat imorse.
Tufft med dessa passen nu när jag kör ganska intensivt med löpningen
__________________
Mål 2023
Löpning: 1000km
Min Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=126914
Löpning 2018 - 493,58km
Löpning 2019 - 479,81km
Detective är inte uppkopplad   Svara med citat