Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Jag svarar på det lataste sättet som finns nu, men jag tror svaret är korrekt: Bara ta vilken existerande styrketräningsrutin som helst och ta bort alla underkroppsövningar.
|
Japp det var enkelt, vad sägs om dessa pass, ena veckan 2 bålpass och 1 överkropp, nästa vecka tvärtom.
https://www.styrkeprogrammet.se/fardiga-program/32
https://www.styrkeprogrammet.se/fardiga-program/31